Времени на себя и для себя у меня совершенно нет - вот мой обычный распорядок дня:

утром:
собраться на работу
покормить малых завтраком
почистить с ними зубы
собрать и отвезти их в школу
Потом на работу

После работы:
за малыми в школу
дома душ (а иногда и сразу по хозяйству что-то делать и в душ попадаю аж после 8 вечера)
надо ужин приготовить и покормить всех (посуда тоже на мне)
почистить с ними зубы и уложить спать (уложить спать длится минут 40, ибо им надо несколько раз встать с просьбами дать попить, накрыть одеялом, что-то спросить и так далее)

Иногда такое ощущение что я папа-одиночка. Единственно время когда могу расслабиться это после 9 вечера, когда малые уже спят. Открыл правда для себя одну радость - ночная езда на велике по городу. На днях колиметров 25 нагнал до полуночи. Но всё равно, по мне езда по асфальту это не то - мне нужен лес, горы, лесная тропа.